HappyBoxing®

Une séance de HappyBoxing® s’adresse aux hommes, aux femmes, et aux adolescents qui désirent pratiquer la boxe dans un objectif et un esprit de détente, de plaisir, de confiance en soi. Le travail proposé est très complet sur le plan physique et technique, sans toutefois être une séance «commando». Il n’y a pas de combat mais des «Assauts Courtois». Les coups au niveau de la tête sont interdits. La puissance des frappes est très modéré. Il n’y a aucun prérequis à la pratique de cette activité. Aucun niveau est demandé. D’autres techniques sont associées: le cross-training ( pour le renforcement musculaire) ainsi que le yoga, la méditation de pleine conscience et la sophrologie avec une visualisation positive pour clôturer la séance. L’ensemble est pratiqué dans une ambiance conviviale et bienveillante. La confiance en soi par la prise de conscience de ses capacités physiques, mentales et émotionnelles est alors stimulée.


Les séances se déroulent le lundi de 18h30 à 20h00 (grand dojo) et le jeudi 20h30 à 22h00 (petit dojo).
La pratique est encadrée par Richard, Moniteur de boxe Française, Titulaire d’une Carte Pro d’Éducateur Sportif, Sophrologue, Membre de la chambre syndicale de la Sophrologie.

Richard, Coach de HappyBoxing®